2026-01

「布団に入っても目が冴えて眠れない…」そんな50代へ。医薬品登録販売者が、薬に頼らず焦りを消す「眠れない時の過ごし方」を解説。実は「無理に寝ようとしない」のが近道？深夜の不安を和らげ、リラックスして朝を迎えるための具体的なヒントを紹介します。